ダイエット効果

青汁の健康効果

ダイエット効果

女性にとって、ダイエットは永遠のテーマでしょう。

体の脂肪は、飢餓に備えて余分な栄養素を脂肪に変えて蓄えたものです。
1日の活動に必要な量を超えた栄養分は、皮下脂肪や臓器の細胞として蓄えられます。
そのため、脂質や炭水化物を多めに摂取し、運動不足になると、肥満になってしまいます。

青汁には、糖質やたんぱく質、脂質などは、あまり含まれていません。
飲み過ぎたとしても、太る心配はないのです。

また、青汁には、大腸の働きを助けて、栄養分の吸収を促進するビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
もちろん、食物繊維も豊富に含まれています。

食物繊維は胃で消化されず、腸まで届き、腸壁を刺激して大腸の蠕動運動を促進します。
また、食物繊維が腸内の異物を吸着して、体外へ排出してくれます。
そのため、女性の大敵である便秘の解消にも役立つのです。

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