免疫力アップ
免疫とは、私たちの体内に侵入して健康に悪影響を及ぼすウイルスや化学物質を排除する働きのこと。
免疫機能は、間脳でコントロールされています。
しかし、間脳は自律神経の中枢のため、体の疲れや体調不良、生活の乱れ、ストレスなどを受けると自律神経の働きが乱れ、免疫機能が低下してしまいます。
免疫力が下がると、ウイルスに感染して病気になったり、細胞が傷付いて老化が進んでしまいます。
また、免疫機能が過剰反応すると、自分自身の細胞を攻撃してアレルギー症状が出てしまいます。
免疫力をアップさせるためには、十分な睡眠と休養、バランスの良い食生活、ストレス解消が大切。
青汁の原料であるケールには、牛乳の約2倍のカルシウムが含まれています。
カルシウムは、神経の働きを鎮静する働きがあり、心身をリラックスさせ、免疫力をアップさせる作用があるとされています。
