太っている人
太っている人は、標準体型の人よりも心臓に負担がかかったり、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病になりやすくなっています。
しかし、痩せるために過度なダイエットをしたり、サプリメントを飲むだけというのは大変危険。
健康を維持するために必要な栄養素や体力も消耗してしまうため、体調が悪くなったり、病気になったりしてしまいます。
また、過度なダイエットは、リバウンドする可能性も高くなります。
体は飢えと勘違いして、体内に脂肪を蓄えてしまい、さらに太ってしまうのです。
そのため、体に負担をかけずに体重を落とすためには、野菜中心の食生活に切り替えて、青汁も毎日飲み続けることが大切。
食事ではなるべく、糖質類と肉類を減らして、薄味にしましょう。
お菓子やお酒、タバコも控えるようにします。
毎日の食生活を変えて、青汁も飲むことで、たくさん食べても少しずつ痩せていくはずです。
体力や抵抗力も付くので、健康的に体重が減っていきます。
ただし、一つだけ注意して欲しいことがあります。
それは、体重が落ちたからといって、元の食生活に戻さないこと。
野菜中心の食生活と青汁を毎日続けるようにしましょう。
