外食が多い人
一人暮らしをしている若い方は、外食が多い傾向にあります。
男性の場合は、お腹が一杯になることを目的に食事をするので、米や麺類などの糖質や、肉食が増えて、野菜が不足してしまいます。
糖質や肉食が多くなると、ビタミンやミネラルが不足し、たくさん食べても体力が付かず、疲れやすい体になってしまいます。
そのため、ビタミンやミネラルを多く摂取する必要が出てきます。
一番良いのは、食生活を改善することですが、仕事や勉強で忙しいと、一人では改善することが難しいのが現状。
そこで、青汁を飲むようにすると、手軽に改善することができます。
毎日の食生活に青汁を加えれば、ビタミンやミネラルを補うことができ、栄養のバランスも取れます。
体力も付くようになるので、風邪をひきにくくなり、快適な毎日を送ることができるでしょう。
